Η διατήρηση μιας πλήρους διατροφής, μειώνοντας ταυτόχρονα τον προϋπολογισμό για τα τρόφιμα, είναι ένα δύσκολο έργο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι να τρώτε νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα χωρίς να ξοδέψετε επιπλέον οικονομικά έξοδα για τα τρόφιμα.
Εγχειρίδιο οδηγιών
1
Ένας από τους κύριους τρόπους για να σώσετε τα τρόφιμα είναι να τρώτε εποχιακά τρόφιμα. Αυτός ο τρόπος κατανάλωσης όχι μόνο θα μειώσει το κόστος των τροφίμων, αλλά και θα φροντίσει την υγεία σας. Οι εποχιακές τροφές είναι πλούσιες σε διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Για παράδειγμα, η χρήση μούρων έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη όραση και η προσθήκη φρέσκων βοτάνων στα τρόφιμα έχει καλή επίδραση στην γαστρεντερική οδό. Μην είστε τεμπέλης την άνοιξη για να προετοιμάσετε τα σπορόφυτα για να καρπωθούν τα ώριμα φρούτα των λαχανικών και των φρούτων το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Παρόλο που παρόμοια προϊόντα πωλούνται φτηνά στην αγορά, πρέπει να πληρώσουν για αυτά.
2
Αν δεν έχετε κήπο ή εξοχικό σπίτι όπου μπορείτε να καλλιεργήσετε εποχιακά προϊόντα, τότε αναζητήστε βοήθεια από τη φύση. Ίσως να υπάρχει δάσος ή άλσος κοντά στην πόλη σας. Είναι εκεί που μπορείτε να βρείτε μανιτάρια, μούρα, μήλα. Φυσικά, δεν θα πάρετε μια τέτοια αφθονία των προϊόντων, όπως από τις δικές σας γεωργικές δραστηριότητες. Ωστόσο, όλα αυτά θα παίξουν στα χέρια σας και θα εξοικονομήσουν τον προϋπολογισμό.
3
Η επόμενη συμβουλή θα είναι πολύ απλή: μην ξεχάσετε να κάνετε την εργασία. Είναι πάντα ωραίο να παίρνετε ένα κουτάκι μαρμελάδας φράουλας από το ψυγείο μια χειμερινή μέρα. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει: κομπόστα, αγγουράκια, ντομάτες, αποξηραμένα μανιτάρια, καρότα, σάλτσες για μπορς και σαλάτα, κατεψυγμένα μούρα. Αυτά τα προϊόντα όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να σώσετε τα τρόφιμα, αλλά και να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με χρήσιμες ουσίες.
4
Μαγειρέψτε στο σπίτι ό, τι μπορείτε να μαγειρέψετε. Οι σύγχρονοι άνθρωποι χρησιμοποιούνται για την αγορά έτοιμων φαγητών στα σούπερ μάρκετ. Για παράδειγμα, καρότα πλυμένα και ξεφλουδισμένα, πατάτες σε φέτες ή ακόμα και πλήρως μαγειρεμένες σαλάτες. Πολλοί δεν καταλαβαίνουν πόσο πληρώνουν υπερβολικά. Μερικές φορές, η διαφορά τιμής μεταξύ αυτού του προϊόντος και του ακατέργαστου προϊόντος υπερβαίνει το 50% της αξίας του προϊόντος. Μην σπαταλάτε τη δύναμή σας. Προωθήστε τον εαυτό σας με το τελικό αποτέλεσμα με τη μορφή των χρημάτων που εξοικονομήθηκαν.
5
Χρησιμοποιήστε τις εκπτώσεις πιο συχνά. Ρωτήστε τους φίλους σας εάν έχουν κάρτες έκπτωσης. Συνήθως με τη βοήθεια τέτοιων καρτών οι άνθρωποι εξοικονομούν από 3% έως 20% του συνολικού κόστους παραγωγής. Θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε διάφορα καταστήματα πιο συχνά, συγκρίνοντας και συγκρίνοντας τις τιμές των τροφίμων. Συχνά, ένα προϊόν μπορεί να έχει διαφορετικές τιμές σε διάφορα καταστήματα. Έχετε αυτό κατά νου και κάνετε έξυπνες αγορές. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να σώσετε τα τρόφιμα.
