Ο υγιής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για ένα σύγχρονο άτομο. Προκειμένου να αντέξει τα υψηλά φορτία, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται μια ξεκούραστη ποιότητα. Ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα δημιουργείται γι 'αυτό το σκοπό. Αλλά όταν επιλέγετε ένα στρώμα, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά.
Ποιες λειτουργίες πρέπει να αντιμετωπίσει ένα ορθοπεδικό στρώμα;
Ένα ορθοπεδικό στρώμα φροντίζει για την υγεία της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όποια και αν είναι η θέση του ορθοπεδικού στρώματος που κοιμάται, δεν κάμπτεται και κρατά τη σπονδυλική στήλη σε χαλαρή αλλά σωστή θέση, ενώ διατηρεί φυσιολογικές κάμψεις. Στηρίζοντας σε ένα ορθοπεδικό στρώμα, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για το γεγονός ότι η σπονδυλική στήλη θα κάμπτεται και θα προκαλέσει την μετατόπιση των δίσκων, την παραβίαση των ριζών των νεύρων, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε διάφορες ασθένειες.
Όχι μόνο η σπονδυλική στήλη, αλλά ολόκληρο το σώμα στηρίζεται σε ένα ορθοπεδικό στρώμα - αφαιρεί εντελώς το στατικό στρες από τους μύες και τους συνδέσμους. Π.χ. ένα καλό ορθοπεδικό στρώμα θα πρέπει να έχει πλήρη μυϊκή χαλάρωση. Αυτό εξαλείφει όλα τα είδη των σφιγκτήρων και το κυκλοφορικό και αναπνευστικό σύστημα λειτουργεί με τον σωστό τρόπο.
Ένα ορθοπεδικό στρώμα υψηλής ποιότητας πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υλικά που δεν εκπέμπουν χημικές ουσίες, συσσωρεύουν σκόνη και αλλεργιογόνα. Επίσης, το στρώμα πρέπει να αναπνέει, να απορροφάται καλά, αλλά να μην συλλέγει υγρασία. Η συμμόρφωση με αυτές τις απαιτήσεις θα εμποδίσει το σχηματισμό μικροοργανισμών στο εσωτερικό του στρώματος και την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής.
Πώς να επιλέξετε ένα στρώμα με βάση τα προσωπικά χαρακτηριστικά;
Ανάλογα με την ηλικία ενός ατόμου, οι απαιτήσεις για την ποιότητα του ύπνου αλλάζουν. Έτσι, για τους νέους, οι γιατροί συστήνουν να κοιμούνται σε σκληρή επιφάνεια. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι θα αισθάνονται άνετα και θα έχουν μια καλή ανάπαυση σε ένα μαλακό στρώμα.
Είναι επίσης απαραίτητο να εξεταστεί το σωματικό βάρος. Όσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό βάρος ενός ενήλικα, τόσο πιο σκληρό είναι το στρώμα που επιλέγετε. Τα παιδιά και οι έφηβοι, ανεξαρτήτως βάρους, χρειάζονται επίσης σκληρά στρώματα.
Οι άνθρωποι που αισθάνονται πόνο στη σπονδυλική στήλη πρέπει να επιλέξουν το σκληρότερο στρώμα. Εάν πρόκειται για ηλικιωμένο άτομο και οι πόνοι είναι περιοδικοί, τότε η επιλογή ενός στρώματος αμφίπλευρης ακαμψίας θα είναι η βέλτιστη.
Οι γιατροί συστήνουν να κοιμούνται σε μαλακό στρώμα για άτομα με προβλήματα στη μέση της σπονδυλικής στήλης ή για ασθένεια μεσοσπονδυλικής κήλης.
